Bumerang - Yazarkafe
Selülitten Kurtaran Yiyecekler

Selülitten Kurtaran Yiyecekler

selülitten kurtulmanın yolları, selülitten kurtaran yiyecekler, selülitten nasıl kurtulurum, selülitten kurtulmak istiyorum, Selülitten Kurtaran Yiyecekler yazımızda derlenmiştir.

Selülitten Kurtaran Yiyecekler

Yaza bu kadar yaklaşmışken bayanların korkulu rüyası portakal kabuğu görünümünden kurtulabilmek için sağlıklı besinler tüketme yolunu seçebilirsiniz. Bu besinler selülitsiz bir yazı sizlere sunabilir.

Sağlıksız beslenme selülit oluşumunda en önemli etkendir. Tükettiğimiz besinlere dikkat ederek hem sağlığımıza kavuşabilir hem de selülitlerden kurtulabiliriz. Peki selülitlere karşı hangi besinleri tüketmeliyiz? Hangi besinler selülit yapar? Selülit tedavileri nelerdir? Bu soruların cevaplarını bulmaya çalışacağız.

Selülit, vücudumuzdaki sıkışmış yağ hücrelerinin portakal kabuğu şeklinde görünmesidir. Bu görünümü tetikleyen etmenler, genetik eğilim, östrojen seviyesinin oluşturduğu dolaşım bozukluğu, kilo almak, spor yapamamak, ilerleyen yaşla birlikte vücuttaki yağ dokusunun zayıflaması, hamilelik ve hatalı beslenme olabilir. Bu etmenlerle elimizden geldiğince savaşmamız gerekiyor.

Selülitten Korunma Yöntemleri
Selülitten Korunma Yöntemleri

Selülite karşı tüketilmesi gereken besinler;

Üzüm çekirdeği ve toz kakao; bu besinlerde bioflavonoid bulunmaktadır. Bu tür besinlerin içerisinde kolejeni yıkan enzimler mevcut olup bağ dokusuna yardımcı oluyorlar. Bioflavonoid bakımından zengin olan üzüm çekirdeği ve toz kakaoyu gün aşırı tüketmeye özen gösterebiliriz.

Maydanoz, portakal, karnabahar, brokoli; kolajen yapımında C vitamini çok önemlidir. Kolojen cildimizin altındaki bağ dokusunun güçlenmesinde yardımcıdır. Bu yüzden içerisinde bol C vitamini bulunan sebze ve meyveleri soframızdan eksik etmemeliyiz.

Beyaz lahana, Kara lahana, kuşkonmaz; Ödem ve toksinler vücudumuz için olumsuz maddelerdir. Lahana güçlü bir antioksidandır.

Somon Balığı; Omega 3 damaları genişletici özelliği sayesinde kan dolaşımını rahatlatmaktadır. Haftada 2-3 kere somon tüketmek oldukça faydalıdır.

Keten Tohumu; Balık tüketemediğiniz durumlarda keten tohumu da tüketebilirsiniz. Sabahları kalkınca 2-3 tatlı kaşığı keten tohumu yoğurtla karıştırarak yiyebilirsiniz.

Soğan, Sarımsak; Tansiyonu ve kan basıncını düşürücü etkisi sayesinde rahatlamaya yardımcıdır. Salatalarda tüketmeyi deneyebilirsiniz.

Zencefil; Kanı incelettiği bilinen bu yiyecek kan dolaşımını rahatlatmaktadır. 4-5 kibrit çöpü kadar zencefili çayını ile birlikte tüketebilirsiniz.

Muz; Potasyum sayesinde bu besinde kan basıncını düşürmekte ve deri altı yağlarının atılmasına yardımcı olmaktadır. Sindirim sorunu olanlar için muz yardımcıdır. Aynı şekilde Karpuz, Havuç, Fasulye, Avakado, Bezelye de potasyum içermektedir.

Kereviz; Damarları rahatlayıp kasılmayı engeller.

Su; Bol su içmek sağlığın önemli koşullarındandır. Günde 2,5 – 3 lt civarı sıvı alınması gerekmektedir. Bu sıvının su olmasına özen göstermek gerekiyor

 


Bir önceki yazımız olan Güzellik İçin 7 Pratik İpucu başlıklı makalemizde güzel kalmak için, güzel olmak için ne yapılmalı ve güzel olmak istiyorum hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM