Karın Yağları Eritme Yöntemi | yehhu.NET

Karın Yağları Eritme Yöntemi

Karın Yağları Eritme Yöntemi

Karın Yağları Eritme Yöntemi

Karın Yağları Eritme Yöntemi, Karın yağlarından kurtularak atletik ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek mümkündür. Özellikle bayanların karın bölgesinde bulunan yağları ile başları büyük bir beladadır. Bu fazla yağlar güzel bir görünüm sağlamayı engellerken, kurtulmak için çeşitli atletik hareketler ve zor diyetler gerektirmektedir.

Fazla karın yağlarından kurtulmak isteyenler sadece bayanlar değil. Atletik bir vücuda sahip olmak isteyen erkeklerde karın yağlarını eritebilmek adına çeşitli yöntemlere ve spor salonlarına başvurmaktadır.

Karın Yağları Eritme Yöntemi
Karın Yağları Eritme Yöntemi görsel

Ancak karın yağlarından kurtulmak için para harcamanıza ve zor yöntemler kullanmanıza gerek yok. Aşağıda sizler için hazırlamış olduğumuz basit ancak oldukça etkili yöntemleri planlı bir şekilde uygulayarak kısa süre içerisinde düz bir karına sahip olabilirsiniz.

  • Severek kullandığınız bir spor kıyafetinizi üzerinize giyin ve egzersiz minderinizin üzerine sırt üstü yatın.
  • Başınızın altın bir havlu veya çarşafı rulo haline getirerek yastık niyetine başınızın altına yerleştirin.
  • Bu pozisyonda kısa bir süre uzun uzun nefes alın ve kendinizi rahat bırakın.
  • Bacaklarınızı diz bölgesinden itibaren kırarak ayaklarınızı sağlam bir şekilde yere basın. Kollarınızı göğsünüzün üzerinde “x” işareti gibi çapraz şekilde yerleştirin. Avuç içinizin göğüs kafesine doğru bakıyor olduğundan emin olun.
  • Dizlerinizi yavaş yavaş karnınıza doğru çekmeye çalışın. Bu işlemi yaparken canınızın acımamasını sağlayın ve zorlamayın. Rahat bir şekilde yapmaya alıştığınızda yarım saat boyunca bu hareketi tekrarlayın.

Düz ve atletik bir karın görünümüne sahip olmak istiyorsanız bu hareketleri gün içerisinde tekrar tekrar uygulayın.

 


Bir önceki yazımız olan Adet Düzensizliği Neden Olur başlıklı makalemizde adet düzensizliği ve regl hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM