Bumerang - Yazarkafe
Göz Yogası Nedir Nasıl Yapılır

Göz Yogası Nedir Nasıl Yapılır

Göz Yogası Nedir Nasıl Yapılır

Göz Yogası Nedir Nasıl Yapılır, Gözlerinizi dinlendireceğiniz ve dünyanın kederinden sıkıntılarından stresinden biraz olsun uzak duracağınız bir 10 dakika verin kendinize, bu 10 dakika sonunda kendinizi resetlemiş olacak ve sanki hayata yeniden başlıyormuş gibi hissedeceksiniz kendinizi

Mum yogası da denilen bu terapi nasıl Yapılıyor ?

Karanlık bir yer olması şart, ışıklarınızı söndürün ve bir mum yakın bu nasıl bir mum olursa olsun fark etmez kokulu olursa daha da uygun olacaktır. Mumu yaklaşık olarak 1-2 metre kadar ilerinize koyun, mumun arkasına siyah bir perde çekin kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız o şekilde oturun bağdaş kurmak en uygun oturuş şekli olacaktır.

Mumu direk bakış açınıza getirin gözlerinizi kapatın ve derin derin nefes alın, bir 10 saniye kadar bu işlemi tekrarladıktan sonra gözlerinizi yavaşça açın kendinizi kesinlikle kasmayın ve hareketleri olağanca yavaş ve sindirerek yapmaya çalışın gözlerinizi açın yerden ayaklarına doğru gezdirin ve süzerek muma doğru bakış açınızı getirin ve gözünüzü hiç kırmadan göz bebeklerinizi oynatmadan mumun yanan alevine bakmayı sürdürün tüm ayrıntıları incelercesine Taki gözleriniz artık bakmadan yoruluncaya kadar kirpiklerinizi kırpma ihtiyacı duyuncaya kadar bakmaya devam edin

Bu resmi hafızanıza kaydettikten sonra gözlerinizi tekrar dinlenmek üzere kapatın az önce hafızanıza aldığınız mum ışığı portrenizi gözleriniz kapalı şekilde aklınızda canlandırın gözlerinizlede bunu takip edin.
Eğer aklınızdan giderse tekrar yavaş bir şekilde gözlerinizi açın ışığı tekrar yakarak tekrar terapi durumunuza dönün terapiyi bitirirken de ellerinizi birbiriyle ovalayarak gözlerinize götürün, gözlerinizi ellerinizle kapayın ve enerjiyi hissetmeye çalışın bırakın oluşan sıcaklık gözlerinizdeki yorgunluğu alıp götürsün. Gözlerinizin dinlendiğini hissettiğinizde terapiyi sonlandırın.


Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM