Bumerang - Yazarkafe
Diyeti Bozmadan Nasıl Yemek Yenir

Diyeti Bozmadan Nasıl Yemek Yenir

Contents

Diyeti Bozmadan Nasıl Yemek Yenir

Diyeti Bozmadan Nasıl Yemek Yenir,Biz kadınların en büyük zevkidir yemek yeme sanatı.

Maalesef yaptığımız diyet programına uymaz leziz ve bize mutluluk veren yemekler.

Ama kadınlar vazgeçmemiş yemek sevdalarından ve kendi diyet programlarına da uyan diyet yemekler oluşturmuşlar.

İşte hem diyet programımızı bozmayan hem de misafirleriniz ile paylaşabileceğiniz leziz bir diyet yemek;

Diyeti Bozmadan Nasıl Yemek Yenir
Diyeti Bozmadan Nasıl Yemek Görseli

TAVUKLU MANTARLI KANEPE:

Malzemeler:

-8 adet kızarmış kepekli ekmek dilimi

-2 parça light tavukgöğsü

-15 ml zeytin yağ

-200 gr mantar

-1 adet limon

-30 ml soya sosu

-40 gr light kaşar peynir rende

-1/2 demet dereotu

-Taze çekilmiş karabiber

-Tuz

HAZIRLANIŞI:

Tavukgöğüslerinin her iki yüzünü de içleri sulu kalacak şekilde ızgarada pişirin ve küp küp kesin. Mantarları ince ince kıyın ve limon kabuğunu rendeleyip suyunu sıkın. Dereotunu incecik kıyın. Tavaya zeytinyağını koyun ve ısınınca mantar limon suyu ve kabuklarını ekleyip mantarlar sularını çekinceye kadar çevirin. Tavukları ve soya sosunu tavaya ilave edin. Tuz ve karabiber ilave edip dereotuyla tatlandırın. Kızarmış ekmek dilimlerini fırın tepsisine dizin. Hazırladığınız karışımı ekmeklerin üzerine sürün ve peynir rendesini de üstlerine ekleyip 3-4 dakika fırında pişirin. Ve servise hazır.

Gerçekten hem yapılışı kolay hem de diyet programımızı uygularken kendimize ödül olarak verebileceğimiz ve bizim diyetimizi bozmayan leziz ve hafif bir yemek oluyor. Sizler de bu tarifi uygulayıp hem kendinizi hem de misafirlerinizi ödüllendirebilirsiniz.

 


Bir önceki yazımız olan Ramazanda Beslenme Kuralları | Dikkat Edilmesi Gerekenler başlıklı makalemizde Ramazan yiyecekleri, Ramazanda Beslenme ve Ramazanda nasıl beslenilmeli hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?







  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM