Divertikül Diyeti | Divertikül Diyeti Nedir

Divertikül Diyeti | Divertikül Diyeti Nedir

divertikül diyeti nedir, divertikül diyeti nasıl yapılır, divertikül diyeti ne işe yarar, divertikül diyeti faydaları

Divertikül Diyeti | Divertikül Diyeti Nedir

Yaşlılıkla beraber kalın bağırsak çeperinde değişimler başlayabilmektedir. Oluşan şiş keseciklere tıp dilinde divertiküloz ismi verilmektedir.

Keselerde mevcut iltihaplanma durumu ağrıya sebep olarak divertiküle neden olabilmektedir. Bu rahatsızlığı yaşayan insanların genel sıkıntıları;

  • Ateş,
  • Şişkinlik hissi,
  • Karın ağrısı, kusma,
  • Kabızlık/ishal gibi şikâyetler görülmektedir.

Etken sebep olarak uzmanlar tarafından besinlerin düşük lif kaynaklarından oluşuyor olmasıdır.  Afrika ve Asya ülkelerinde liften zengin gıdalar yenildiği için daha az rastlandığı görülmektedir. Divertikülit rahatsızlığı yaşayanlar genel olarak belirtilerini göstermeyeceği için varlığından habersiz olabilmektedirler. Bazı teşhis edilmiş durumlarda ameliyat gerekecektir ya da antibiyotik tedavileri ile iyileşme sağlanmaya çalışılacaktır.

Divertikül DiyetiDivertikül diyeti de hastalıkta önemlidir!

Divertikül rahatsızlığı yaşayan kişiler için beslenme programı da önemli olacaktır. Bu rahatsızlığa has diyet programı bildirilecektir.

Ciddi belirtileri olan hastalar için doktor daha çok sıvı divertikül diyeti öneriyor olacaktır.

Bu listede olacak besin grubu;

  • Su
  • Et suyu
  • Buzlu su
  • Meyve suyu

Sonrasında ise katı gıdalara yavaş yavaş geçilecektir. Yüksek lif oranı içeren yiyeceklere geçmeden önce düşük lifli gıdalardan başlanacaktır. Burada alınacak lif ile sağlanacak fayda gaita kıvamının istenilen düzeyde olması ve kolonlardan daha kolay geçişinin sağlanmasıdır. Bu sayede sindirim sistemi üzerindeki baskıda artacaktır. Divertikül diyetinde günlük 25- 30 gram lif alınarak kişiler sağlıklarına dönebileceklerdir.

Divertikül diyetinde kişilerin yiyebileceği lif kaynakları;

  • Sebzeler- patates, kabak, bezelye, ıspanak, havuç, brokoli
  • Taze meyveler- armut, elma, kuru erik, muz
  • Tam tahıl ekmekleri, tahıllar, makarna
  • Fasulye, börülce, barbunya, nohut, mercimek,  bakla,

Bu tip rahatsızlıklarda asıl olan bağırsakların iyi çalışması ve gaita kıvamının istenilen şekilde olmasıdır. Kişiler bu diyet önerilerine uyarak kabızlıktan kaçınmalıdırlar. Doktor kimi zaman önerilerin arasına; psilyum veya metil selüloz benzeri lif içeren maddelerinde alınmasını isteyebilecektir. Bol sıvı tüketimi ve bol lif alınarak doktor tavsiyelerine uyulması gerekecektir.

Divertikül diyetinde kaçınılması gereken gıda maddeleri;

Eski yıllarda doktorlar divertikül diyetinde;  patlamış mısır, fındık, ceviz gibi gıda maddelerinin sindirilmesinin zor olduğunu düşünerek, yasak besinler arasında önermekteydi. Düşünceye göre bu besinler divertiküle yapışacak ve iltihaplanmaya yol açabilecekti. Fakat son araştırmalarda bu konuya ait bir kanıt bulunmadığı için şimdilerde bu yasak sınırlaması da kaldırılmaktadır.

Eskiden yasak grupta bulunan çekirdekler ve fındıklar lif bakımından yüksek oldukları için divertikül hastaları açısından aksine iyi etkiler yapabileceği düşünülmektedir.

Uzman görüşleri;

Divertikül diyetinde günlük 25- 30 gram lif alabiliyor olmak faydalı olacaktır. Ayrıca gün içerisinde en az 8 bardak su tüketiyor olmak gerekecektir. Düzenli spor yapabilmek, egzersiz programı oluşturmakta faydalı olacaktır. Bu sayede bağırsak hareketleri düzene girebilecek, beslenme şekli ve egzersiz programı ile istenen durum yakalanabilecektir.

 

Bir önceki yazımız olan Akdeniz Diyeti | Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır başlıklı makalemizde akdeniz diyeti ile kilo verme, akdeniz diyeti ile zayıflama ve akdeniz diyeti nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM